El Colegio de Psicólogos del estado Zulia (Cpez), bajo la orientación gremial de su delegada, la psicóloga Yolis Perozo, llamó este martes 30 de junio a la ciudadanía zuliana y venezolana a cuidar la salud mental, actuar con prudencia y buscar apoyo psicológico inicial cuando sea necesario, tras los sismos registrados en el país el pasado miércoles 24.
La institución informó que mantiene disponibles líneas locales de orientación y primeros auxilios ssicológicos (PAP), dirigidas a personas y familias que presenten angustia, temor persistente, insomnio, crisis de ansiedad o dificultad para organizarse emocionalmente después del evento.
Desde el Cpez se insistió en que, durante los días posteriores a un sismo, muchas personas pueden continuar en estado de alerta, incluso si no estuvieron en las zonas afectadas.
“Después de un terremoto, la calma ayuda a actuar mejor. En este momento necesitamos prudencia, información verificada y apoyo entre vecinos”, señaló el psicólogo clínico Víctor Saavedra, asesor de Desarrollo Organizacional del Cpez.
Actuar con prudencia y reducir rumores
El Cpez recomendó a las familias revisar condiciones básicas de seguridad en sus viviendas, lugares de trabajo y espacios comunitarios. Si hay grietas importantes, columnas dañadas, olor a gas, cables caídos, vidrios rotos o riesgo visible de colapso, la recomendación es no ingresar por curiosidad y solicitar evaluación técnica.
También sugirió preparar un plan familiar sencillo: definir un punto de encuentro, acordar quién busca a los niños, tener documentos y medicamentos a mano, ubicar salidas y despejar pasillos o escaleras.
Entre los insumos recomendados para un bolso de emergencia están agua, linterna, teléfono cargado, batería externa, documentos, medicamentos de uso regular, alimentos no perecederos, pito, lista de contactos, muda básica y zapatos cerrados.
“Una mochila preparada suele bajar más ansiedad que la exposición constante a rumores”, indicó Saavedra.
Qué hacer durante una réplica
Ante una réplica dentro de una vivienda o edificio, la orientación general es buscar protección inmediata, alejarse de ventanas, espejos, lámparas, bibliotecas y objetos pesados. También se recomienda evitar ascensores y no correr por escaleras mientras ocurre el movimiento.
Al finalizar, se debe evaluar el entorno. Si hay daño visible, olor a gas o riesgo estructural, la evacuación debe hacerse con calma, usando zapatos y evitando caminar entre vidrios o escombros.
En la calle, la recomendación es alejarse de fachadas, postes, cables, árboles grandes, vidrios y muros. Si la persona está manejando, debe reducir la velocidad y estacionarse en un lugar seguro, lejos de puentes, postes, cables o estructuras que puedan caer.
Primeros auxilios psicológicos
El Cpez explicó que los primeros auxilios psicológicos son una forma breve, humana y responsable de acompañar a una persona en crisis. Esta ayuda inicial no reemplaza la psicoterapia cuando existe una condición clínica o una situación de riesgo, y tampoco busca diagnosticar a la persona afectada.
La secuencia básica consiste en observar, escuchar y conectar.
Observar implica verificar si la escena es segura, si hay personas heridas, desorientadas, niños solos, adultos mayores, personas con discapacidad o alguien que requiera atención médica.
Escuchar supone acercarse sin invadir. Algunas frases útiles son: “Estoy aquí para ayudarte”, “¿Puedo quedarme contigo un momento?”, “¿Qué necesitas ahora?” o “¿Hay alguien a quien quieras llamar?”.
Conectar significa ayudar a la persona a ubicarse con familiares, vecinos, servicios médicos, albergues, agua, comida, medicamentos, información clara o atención psicológica cuando sea necesario.
“A veces ayudar es conseguir agua, ubicar a un familiar, acompañar hasta un lugar seguro o quedarse con alguien muy angustiado hasta que llegue apoyo”, precisó Saavedra.
La ansiedad lejos de la zona afectada
El Cpez señaló que quienes no sufrieron daños directos también pueden experimentar angustia, insomnio, tensión muscular, irritabilidad, sensación de movimiento, temor por sus hijos o revisión constante de noticias.
“Las imágenes, audios y relatos entran al cuerpo. La persona puede estar lejos del epicentro y aun así sentirse en alerta”, explicó Saavedra.
Para estos casos, el Colegio recomienda limitar la exposición a noticias, informarse en horarios definidos, convertir la preocupación en preparación, cuidar el sueño, reducir café y alcohol, hablar con personas confiables y consultar a un profesional si la ansiedad impide trabajar, dormir, cuidar a los hijos o tomar decisiones básicas.
Líneas locales del Cpez
El Colegio de Psicólogos del estado Zulia puso a disposición de la ciudadanía sus líneas locales de orientación y primeros auxilios psicológicos para personas y familias que requieran acompañamiento inicial durante estos momentos de incertidumbre.
Quienes requieran orientación en el estado Zulia pueden comunicarse a través de las líneas institucionales: 0412-9484474 – 0414-0607431.
Desde el gremio psicológico zuliano, el Cpez reiteró su compromiso con la salud mental, la organización profesional y el acompañamiento responsable a la ciudadanía.
“Desde nuestro gremio, seguimos apostando por la fuerza, la unión y la salud mental de nuestro país”, expresó Perozo.
Próximos pasos: formación, voluntariado profesional y alianzas técnicas
El Colegio de Psicólogos del estado Zulia informó que, junto a la Federación de Psicólogos de Venezuela (FPV), continuará impulsando acciones de organización gremial, formación profesional y articulación institucional para fortalecer la respuesta psicológica ante situaciones de emergencia.
Entre los próximos pasos se encuentra la Formación del Programa de Psicólogos Voluntarios (PPV) 2026, una iniciativa orientada a preparar y coordinar a profesionales de la psicología que puedan sumarse, bajo criterios técnicos y éticos, a labores de apoyo psicosocial en contextos de crisis, emergencias y desastres.
En este marco, la delegada del Cpez, Perozo ha venido impulsando acciones de enlace, coordinación y visibilidad institucional para sumar esfuerzos profesionales en favor de la salud mental de la población venezolana.
Como parte de estas articulaciones, también se informó que Emdr México se une a los esfuerzos de asistencia humanitaria en Venezuela, en alianza con la Asociación Venezolana de Psicotraumatología y Terapia Emdr, ante los terremotos registrados el 24 de junio de 2026.
El Cpez valoró esta cooperación internacional cuando se realiza de forma coordinada, respetuosa y ajustada a las necesidades reales de la población afectada.
“La salud mental en emergencias necesita organización. Desde el Cpez, junto a la FPV y bajo el impulso de nuestra delegada Psic. Yolis Perozo, seguimos articulando formación, voluntariado profesional y alianzas técnicas para acompañar a Venezuela con responsabilidad gremial y humana”, señaló Saavedra.
Señales de alarma para buscar ayuda
El Colegio aclaró que en los primeros días posteriores a un desastre conviene evitar diagnósticos apresurados. Muchas reacciones iniciales pueden aparecer ante una situación extrema.
Sin embargo, recomendó buscar ayuda profesional o atención de emergencia si una persona habla de quitarse la vida, amenaza con hacer daño a otros, está muy desorientada, no puede cuidar de sí misma, tiene ataques de pánico repetidos, lleva varios días casi sin dormir, consume alcohol o drogas para soportar el malestar, presenta pesadillas constantes, no come, no habla, no responde o se encuentra en situación de violencia o abuso.
Llamado institucional
El Colegio de Psicólogos del estado Zulia reiteró su disposición a promover psicoeducación, orientación ciudadana y articulación profesional en temas de salud mental durante situaciones de emergencia.
La institución recordó que están disponibles las líneas locales de orientación y Primeros Auxilios Psicológicos: 0412-9484474 y 0414-0607431.
“Cuidar la salud mental también forma parte de la respuesta ante un desastre. Se ayuda observando, escuchando y conectando. La población necesita actuar con cautela, protegerse de los rumores y pedir apoyo cuando lo requiera”, concluyó Saavedra.
Fuente: Nota de Prensa
¿Deseas recibir esta y otras noticias en tu celular? Únete a nuestro grupo de Telegram https://t.me/diariolaverdad y WhatsApp https://chat.whatsapp.com/FjkHAVBJtbNJnJm5DMs4Yh. Además, sigue nuestro perfil en Instagram @diariolaverdad y en Facebook y Twitter @laverdadweb