Según el instructor, en una clase de una hora se pueden perder desde 250 hasta 800 calorías
Luego de practicar por muchos años tae box, Douglas Hernández encontró en el baile, específicamente en zumba, su gran pasión. Hace casi 10 años comenzó en el medio fitness como facilitador de bailoterapia y luego de un viaje a Aruba conoció esta forma de ejercitarse, por lo que abandona sus estudios de Ingeniería para dedicarse por completo a esta profesión.
Al certificarse como instructor profesional de esta modalidad regresa a Venezuela, donde se ha abierto camino en el mundo del entrenamiento. “En Panamá estuve dos años, allí fue donde me certifiqué, luego regresé al país, aquí en Maracaibo me llaman el ‘Caballero de la Zumba’ porque soy el único hombre que dicta esa clase”.
Zumba fitness
Hernández explica que la zumba es un ejercicio aeróbico en el que se mezclan varios ritmos latinos y se fusiona con el baile, “por eso dicen que se parece un poco a la bailoterapia, al baile libre, pero la diferencia es que zumba tiene varias modalidades”, como zumba kids, zumba gold, zumba basic, zumba step (el que se hace normalmente en el gimnasio), zumba toning, agua zumba, zumba sentao, entre otros.
Esta disciplina fue creada por Alberto "Beto" Pérez en Colombia, enfocada por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. De la mano con una alimentación balanceada, en una clase de una hora se pueden perder desde 250 hasta 800 calorías, “dependiendo del empeño que le ponga el participante”.
Hernández destaca que este tipo de entrenamiento ayuda a la tonificación del cuerpo, gracias a los ejercicios al ritmo de la música, que fortalecen brazos, piernas, glúteos y abdominales. Además de ayudar a liberar tensiones es accesible para todas las edades, por poseer programas específicos para cada tipo de personas.
¡A EJERCITARSE!
Hernández dicta sus clases en el Gold’s Gym (CC Doral Center) los días martes y miércoles a las 5.30 pm, martes y viernes, 6.30 pm; jueves, 10.30 am y sábados 11.30 am.
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